保健》出國老是失眠 醫師教你時差這麼調

近年國人出國旅遊風行，但有時抵達遙遠國家，卻因時差出現精神不濟、失眠等情況，影響出遊興致，衛福部南投醫院建議，民眾從出發前就可著手，以提早或延後入睡方式，漸進改變生理時鐘，就能…
Source: 生活新聞 - 自由時報New feed