還在一天一萬步嗎？ 實驗：每天快走3次更好

許多人會以一天一萬步當成運動目標，但專家指出，每天進行3次10分鐘的快走，比起走路一萬步更能提升運動的效率。《BBC》報導，一天一萬步來自於日本60年代的廣告宣傳，當時一間公…
Source: 生活新聞 - 自由時報New feed